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みっちのお留守番

 大切な肌はスキンケアで毛穴引き締めましょう。  お肌はとても乾燥します。汗を拭いたり、化粧崩れで大切なお肌をこすってしまいますね。目が痒くて、つい頬杖ついたり。クレンジングや日常の習慣でシミやくすみが発生

活性酸素を除去してくれる食べ物


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こんにちは

活性炭素が体の中にあるといけないようです。

りんご

キウイ

かんきつ類

いちご

赤唐辛子

スイカ

 

ピーマン

かぼちゃ

ニンジン

ほうれん草

春菊

パセリ

玉ねぎ

トマト

ブロッコリー

コーン

紫キャベツ

ブルーベリー

なす

お茶や抹茶

たらこ

アーモンド

うなぎ

はまち

大豆や豆腐

うこん

しょうが

にら

◎魚の脂肪分は悪いコレステロールを運んで行ってくれます。