お肌のスキンケア

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お肌のスキンケア

アロエと百花蜜

高血圧に効く食べ物


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こんにちは

高血圧の方は低血圧よりも沢山いるのでしょうね。

本屋さんには沢山の高血圧料理本が並んでいます

◎高血圧に効く食材は。塩分を外に排出するカリウムが豊富で、利尿作用があり、血圧を下げる成分を多く含む食材です。

 麦茶

春菊

りんご

イカ

タコ

昆布

ひじき

スイカ

メロン

きゅうり

ナス

納豆

豆腐

良くない食べ物

汁物

ポテトチップス

せんべい

ケンタッキー

お醤油